تبلیغات
کلوپ دارت ناوک - برنامه 1ساعته تمرین دارت

برنامه 1ساعته تمرین دارت

دوشنبه 15 دی 1393 03:31 ب.ظنویسنده : حمیدرضا منتظری

 
برنامه 1ساعته تمرین دارت
این برنامه توسط دوست خوبم آقای دهقانپور تهیه شده است
برای دیدن جدول به ادامه مطلب بروید

برنامه جامع 1ساعت

تمرین دارت

برنامه

زمان(دقیقه)

حرکات کششی

5

حرکات 1و2واستایل

3

S/BULL-D/BULL

5

S.FAT:20,19,18,…,1

3

D:20,19,18,…,11

10

فینیش 2Dart/101

2

S.Pie:20,19,18,…,1

3

T:20,19,18,17,16

5

فینیش2Dart/104

2

D:10,9,8,…,1

10

T:15,14,13,12,10

5

فینیشDart/1072

2

فینیشDart/1102

2

فینیش 170

3



برچسب ها: دارت ، جدول تمرین دارت ، آموزش دارت ، تمرین دارت ، بازی دارت ،
دنبالک ها: کروه ورزشی دارت تهران ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 25 بهمن 1394 05:59 ب.ظ

 
سه شنبه 23 مرداد 1397 06:30 ق.ظ

Wow a lot of excellent advice!
buy sildenafil online cheap pharmacy viagra online where to buy generic viagra online where to buy viagra for women buy online viagra viagra pharmacy viagra buy kamagra viagra viagra buy usa how old do you have to be to buy viagra buy generic viagra online canada
دوشنبه 7 خرداد 1397 09:46 ق.ظ

Thanks! Quite a lot of data!

viagra or cialis weblink price cialis generic cialis pro ou trouver cialis sur le net cialis reviews cialis 30 day sample compare prices cialis uk cialis 5 mg buy where cheapest cialis non 5 mg cialis generici
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 10:25 ق.ظ

Nicely put, Thanks a lot!
costo in farmacia cialis cialis 20mg prix en pharmacie achat cialis en europe how to purchase cialis on line cialis canada purchasing cialis on the internet cialis diario compra buy online cialis 5mg prices on cialis 10 mg callus
شنبه 8 اردیبهشت 1397 12:23 ق.ظ

Nicely put. Regards.
the best choice cialis woman cialis authentique suisse if a woman takes a mans cialis free generic cialis cialis 20 mg cost cialis canada cialis y deporte tesco price cialis cialis australia org prezzo cialis a buon mercato
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 09:13 ب.ظ

Incredible loads of very good knowledge!
buy generic viagra pills how to get viagra uk viagra tablets online purchase buy viagra without a prescription online viagra buy buy viagra online prescription viagra online doctor cheap viagra online usa buy viagra using paypal viagra online uk
شنبه 18 فروردین 1397 10:54 ق.ظ

Fantastic posts. Many thanks!
cialis 5 mg buy free generic cialis generic cialis at the pharmacy cialis 20mg purchasing cialis on the internet cialis 20mg fast cialis online cialis generika cialis venta a domicilio when can i take another cialis
شنبه 4 فروردین 1397 10:55 ق.ظ

Thank you. Lots of content.

we choice cialis pfizer india buy cialis cheap 10 mg we choice free trial of cialis where to buy cialis in ontario trusted tabled cialis softabs cialis without a doctor's prescription where do you buy cialis recommended site cialis kanada cialis generico milano cialis for bph
دوشنبه 6 آذر 1396 06:03 ب.ظ
This is a very good tip particularly to those new to the blogosphere.
Simple but very precise info… Many thanks for sharing
this one. A must read article!
دوشنبه 6 آذر 1396 05:38 ب.ظ
همسر من و من کاملا وبلاگ خود را دوست دارم و تقریبا تمام پست های شما را پیدا می کنم که دقیقا همان چیزی است که من دنبالش هستم.
آیا نویسندگان مهمان را برای نوشتن مطالب برای شما ارائه می دهید؟
من نمیخواهم یک پست بسازم یا درباره بسیاری از موضوعاتی که در رابطه با اینجا بنویسید توضیح دهید.
باز هم، وب سایت بسیار جذاب!
چهارشنبه 10 آبان 1396 05:29 ب.ظ
ما یک گروه از داوطلبان هستیم و یک طرح جدید در جامعهمان باز می کنیم.
وب سایت شما با اطلاعات ارزشمند برای کار کردن به ما ارائه می دهد. شما یک چشمگیر را انجام داده اید
شغل و کل جامعه ما برای شما سپاسگزار خواهد بود.
دوشنبه 9 مرداد 1396 09:38 ب.ظ
It's an awesome piece of writing designed for all the web users;
they will obtain benefit from it I am sure.
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 06:46 ق.ظ
Hello There. I found your blog using msn. This
is a really well written article. I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
Thanks for the post. I'll certainly comeback.
شنبه 6 تیر 1394 08:46 ق.ظ
با سلام نمونه تمرینی با توضیحات کاملتر قرار دهید
مثلا برای تمرکز کردن چه تمرینی مناسب است یا برای پرتاب دقیق یا .... منونم
پنجشنبه 21 خرداد 1394 12:16 ب.ظ
نمونه جدید تر را در وبلاگ قرار دهید ممنون
حمیدرضا منتظری
سلام
در اولین فرصت نمونه ای دیگر قرار میدهم
چهارشنبه 24 دی 1393 03:16 ب.ظ
اینوكه ضرغامى نذاشته استاددهقانپورگذاشته!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر